Антикризисный в шапке ПК Антикризисный в шапке моб
Как повысить самооценку
Лого https://blog.molodost.bz
Как повысить самооценку: лучшие способы

Как повысить самооценку: лучшие способы

04.03.2020
Автор: blog.molodost.bz
Добавить комментарий
Рейтинг:
(0)

Вопросы, рассмотренные в материале:

  1. Что такое самооценка
  2. Как определить уровень самооценки
  3. Как поднять себе самооценку
  4. Как поднять самооценку женщине
  5. Как поднять самооценку мужчине
  6. «Я самозванец!», или Как самооценка влияет на вашу работу
  7. А если у человека завышенная самооценка

Какими качествами должен обладать предприниматель? Прежде всего это уверенность в себе и своем деле, а также умение защищать свои интересы. Эти навыки особенно важны, когда приходится решать рабочие вопросы, общаться с партнёрами и коллегами. Чтобы развить в себе уверенность, достаточно знать, как поднять свою самооценку. 

Стоит отметить, что наглость и высокомерие не равны уверенности. Знать себе цену нужно, но переоценивать свои возможности и действовать нахрапом неправильно, это может повлечь за собой массу ненужных проблем. В вопросе самооценки важен адекватный подход. В этой статье рассказывается о самооценке в целом и о том, как ее правильно повысить. 

Что такое самооценка

Самооценка — это субъективное ощущение человеком своих способностей, оценка качеств и потенциала личности. Реальность не всегда совпадает с этими ощущениями, но самооценка оказывает влияние на наши действия и поступки, влияя на нашу успешность. Каждому, у кого есть трудности с самооценкой, стоит хорошенько поработать над ее повышением.

Самооценка

Самооценка важна по многим причинам. Например, с ее помощью осуществляются такие функции, как:

  • защита — заключается в формировании собственного независимого мнения, блокировке влияния других людей;
  • регулирование — способность принимать решения, осознанно выбирать;
  • развитие — тяга к обучению, совершенствованию себя.

Нужно знать, что формирование самооценки не всегда связано с наличием или отсутствием дефектов и реальных минусов. Она имеет свойство снижаться во многом из-за нелестного мнения друзей и знакомых. Человеку с заниженной самооценкой трудно решиться рискнуть и взяться за большой проект, у него уходит масса сил на ненужные сомнения. Напротив, если у кого-то повышенная самооценка, риск ошибиться многократно возрастает. Такой человек чересчур уверен в себе и может быть неосторожен в решениях и поступках. Но перед тем, как разбираться, как повысить самооценку, нужно понять, как же происходит процесс ее формирования и что способно на него повлиять.

С детских лет мы учимся оценивать себя, осознавать свои слабости и свою силу. Требовательные родители, насмешки и пренебрежение друзей оставляют след на всю жизнь. Проявления этих последствий не зависят от уровня образования, семейного положения, возраста и квалификации. Такой человек нуждается в одобрении других людей, он всегда что-то доказывает миру. Разумеется, при этом существенно страдает качество жизни человека.

Люди, которые нам дороги, оказывают влияние на самооценку постоянно, причем в обе стороны. Очень чувствительно для психики ощущается негатив, который не может не усугубить неуверенность в себе. Процесс этот носит не только кратковременный, но и длительный, стойкий характер. Да и сам человек порой становится себе самым строгим судьей. Люди зацикливаются на неудачах, критикуют себя, что плохо сказывается на мотивации и стремлении что-либо делать.

Детские травмы и прошлый отрицательный опыт не прибавляют уверенности в настоящем. Сначала происходит формирование самооценки ребенка под влиянием родителей, исходя из поведенческих правил и нюансов воспитательного процесса. Затем на нее наслаивается результат оценивания себя, своих навыков, достижений в спорте, а также внешности и красоты.

Расширенное определение самооценки включает все действия человека в прошлом и настоящем. Таким образом, самооценка — свойство, которое приобретается в процессе всей жизни человека. Это подразумевает возможность ее изменения в любую сторону за счёт корректировки действий.

Все, что происходит в жизни человека и побуждает его к осмыслению самоценности, влияет на его самооценку. На каком-то этапе именно она становится фактором, определяющим отказ от честолюбивых замыслов. Для того чтобы разорвать порочный круг таких событий, приходится как следует потрудиться и повысить свою самооценку.

Как определить уровень самооценки

В интернете и литературе можно найти множество психологических тестов, определяющих самооценку и доступных для прохождения самостоятельно. Один из них — тест Розенберга, или шкала самооценки. Но гораздо проще для определения уровня вашей самооценки просто поразмыслить над нижеуказанными примерами.

Уровень самооценки

Вам стоит поработать над тем, как повысить свою самооценку, если:

  1. Вам некомфортно оставаться в одиночестве и заниматься при этом чем-то, что вам действительно нравится.
  2. Вы часто испытываете необоснованное волнение. Вам кажется, что другие люди настроены к вам враждебно.
  3. Вам знакомы депрессия и апатия.
  4. Вы не прочь обсудить и покритиковать знакомых.
  5. Вам часто бывает стыдно или вы чувствуете себя виноватым.
  6. Вам кажется, что другие люди точно лучше, чем вы.
  7. Вы проживаете не свою жизнь.

Напротив, вот признаки того, что с вашей самооценкой все в порядке или она несколько завышена:

  1. Вы наслаждаетесь одиночеством, при этом вам спокойно и хорошо.
  2. Вас не терзает чувство вины без веских причин.
  3. Вы сперва действуете, а не паникуете.
  4. Мир кажется вам дружелюбным местом, где все для вас хорошо.
  5. Вам кажется, что вы точно не хуже остальных, а по некоторым параметрам и лучше.
  6. Вы не боитесь, что в случайной беседе могут всплыть неприятные факты о вас.
  7. У вас есть четкая цель в жизни и план действий, которому вы следуете.

Как поднять себе самооценку

Как полюбить себя и повысить самооценку? Психологи считают, что это нетрудно сделать самостоятельно — достаточно лишь желания. Но чем же является заниженная самооценка? Где корни этой проблемы? Большинство специалистов считают, что истоки этого состояния нужно искать в детстве. Неосторожное слово, брошенное в сердцах родителем, порождает массу проблем у вполне сформировавшегося взрослого человека. «Руки-крюки», «неряха», «растяпа» — вот простые примеры слов, которыми можно сформировать у маленького человека неуверенность в себе и своих силах.

Родитель — непререкаемый авторитет для ребенка, его значимый взрослый. Его слова самые важные и не подлежат критике. Если мама все время награждает малыша нелестным эпитетом, то он начинает думать, что это правда, и начинает ему соответствовать. Лучший совет для родителей, если у ребенка что-то не получается или он не прав: не присваивайте ребенку подобных прозвищ — спокойно покажите и научите, как нужно.

Но есть и иные причины снижения самооценки, которые не всегда связаны с детскими воспоминаниями. Уже во взрослом возрасте, сталкиваясь с жизненными трудностями, у нас не всегда получается успешно их преодолеть. Например, если человек не по своей воле потерял работу. Или развелся с супругой, с которой много лет прожил в браке. Порой самооценка падает под действием жизненных передряг.

Как поднять себе самооценку

Как повысить самооценку и уверенность в себе? Повышение самооценки — процесс возможный и необходимый. Для этого есть разные методики. Разумеется, они не работают, если ситуация слишком тяжелая, у человека депрессия и он нуждается в помощи профессионалов.

Так как же повысить самооценку самостоятельно? Психологи рекомендуют доступные и несложные способы. Нужно понимать, что все они действуют медленно, не ждите молниеносных изменений. Избыточная торопливость в таких вопросах может даже помешать добиться желаемого. Регулярность и время — вот ваши главные помощники на пути к успеху. И обязательно не забывайте верить в себя и свои возможности. Если решение в пользу работы над собой принято, то начните меняться прямо сейчас, безотлагательно. Промедление может помешать настрою и инициировать навязчивые мысли из серии: «Я не справлюсь, это не для меня».

Каждый день стремитесь узнать что-то новое для себя. Самосовершенствование очень важно, а образование — первая ступень на вашем пути к успеху. И это верный способ повысить самооценку. Не стесняйтесь расспросить собеседника о предмете, который вам не понятен. Чем допускать глупые ошибки, лучше задать все вопросы заранее. Кроме того, это покажет вашу заинтересованность и серьезное отношение к говорящему.

Заботьтесь о своем теле. «В здоровом теле — здоровый дух!» — эти слова древних греков не потеряли актуальности. За счет здорового духа самооценка будет более адекватной. Не пренебрегайте посещением спортивного зала. Запишитесь на йогу или в бассейн. Найдите активность по душе. На женскую половину человечества подействуют регулярные визиты к косметологу, смена стрижки, маникюр.

Настрой и позитив — условия, необходимые для повышения самооценки. Улыбка — залог хорошего настроения. Ежедневно находите повод похвалить себя. Заведите специальный блокнот. В него можно заносить свои победы и удачные свершения.

Не сравнивайте себя с другими. У всех разные возможности, разный старт. В мире каждый индивидуален, отличен от остальных. И именно это и определяет силу каждого. Единственный человек, с которым можно сравнить себя, — это вы сами до перемен.

Если вас в чем-то обвиняют, не тушуйтесь и не оправдывайтесь. При необходимости дать объяснение сложившейся ситуации делайте это спокойно и уверенно.

Прощайте себе невольные ошибки и промахи. Мы все неидеальны, каждый может сделать что-то не так.

Будьте активны и не бойтесь браться за новое дело: отрицательный опыт тоже важен.

Как поднять самооценку женщине

Если ваша самооценка оставляет желать лучшего, вы можете повысить ее, проявив желание и должное упорство. Конечно, это не просто и не быстро, но то, какими вы станете после этой работы над собой, вам понравится.

Как повысить самооценку и уверенность в себе женщине? Основная цель всех действий, связанных с самооценкой, — принятие себя и ощущение собственной значимости и успешности без ущерба для чувства собственного достоинства.

Многих из нас дразнили в школьные годы, придумывая нелестные эпитеты. Даже спустя годы осадок от детских прозвищ вспоминается очень ярко. Так происходит, потому что детям тяжело дифференцировать реальность от мнения других людей. И вот уже взрослые, самостоятельные люди все равно остаются зависимы от высказываний со стороны. Главное, что стоит усвоить: не получится нравиться каждому. Важна только собственная оценка и вера в себя и в свои собственные возможности.

Если у женщины низкая самооценка, ей нужно окружить себя заботливыми, приятными людьми. Избегайте отрицательных эмоций, провокаторов и энергетических вампиров, общение с которыми только вызывает психоэмоциональное истощение. Общайтесь только с теми, с кем вам действительно хорошо, кто ценит вас и уважает ваше мнение. Такие контакты помогут повысить уверенность в себе.

Не тратьте свои силы на тех, кто полон недовольства. Они принесут в вашу жизнь только негатив. Такие люди наслаждаются отрицательными эмоциями и радуются, когда вокруг все плохо. Избегайте контакта с токсичным окружением. Тщательно отфильтруйте людей, с которыми общаетесь. Составьте список. Подойдите к вопросу серьезно и вдумчиво. Хорошая практика — попросить друзей похвалить вас. Пусть они назовут те ваши черты, которые им нравятся. Чем больше приятных слов вам скажут, тем эффективнее это поможет вам осознать свою важность.

Попробуйте повысить уверенность в себе, составив список своих достоинств и достижений. Постарайтесь оценить себя как можно объективнее. Знайте свои сильные стороны: это важно для адекватной самооценки.

Возможно, вы вспомните какие-то личные достижения, о которых знаете только вы. Это могут быть маленькие внутренние победы над собой, с успехом выдержанные жизненные испытания. Вспомнить все сразу бывает сложно. Не торопитесь. Можно вернуться к списку позже и время от времени пополнять его новыми и старыми заслугами. Отмечайте всё, не упускайте мелочей: из них складывается общая картина.

Как еще женщине повысить самооценку и уверенность в себе? Не забывайте, что только вы хозяйка собственного мнения, в том числе и мнения о себе. Не позволяйте другим управлять этим. Не допускайте, чтобы оценки других ограничивали вас и придавали вам сомнений и неуверенности. Иначе вы никогда не будете довольны собой и собственными действиями.

Предположим, у вас отношения с мужчиной и его поведение изменилось, что вызвало снижение вашей самооценки. Значит, не вы хозяйка своему мнению, а он. Если ваш партнер стал влиять на вашу самооценку, то вы сами позволили ему это делать.

Поймите, кто воздействует на вашу самооценку помимо вашей воли. Только осознание поможет избавиться от этого контроля. И вы сможете принять взвешенное решение по вопросу таких отношений, а также по поводу допустимости подобного управления вами.

Как поднять самооценку мужчине

Самооценка влияет на всю нашу жизнь. Масштабные исследования, проведенные в конце 20 века в США, показали, что на протяжении жизни у женщин самооценка в среднем ниже, чем у мужчин.

Как поднять самооценку мужчине

Чтобы повысить уверенность в себе, мужчине нужно набраться терпения: это процесс долгий и непростой. Но работать над ней важно и этим стоит заниматься, пожалуй, большинству людей.

Основные методы повышения самооценки основаны на том, чтобы повысить уверенность в своих возможностях. Ключевой момент — прекращение всяких сравнений с окружающими. Всегда будет кто-то более успешный, красивый и богатый. Невозможно состязаться со всеми сразу, соперников будет чересчур много. Будьте выше этого.

Мужчинам довольно просто повысить самооценку, занимаясь спортом. Это не только придает фигуре атлетичность, но и повышает выработку адреналина и мужских половых гормонов. Все эти факторы способствуют уверенности.

Исключите самокопание и прекратите себя ругать. Будучи зацикленным на негативных оценках собственной персоны, невозможно адекватно воспринимать свои возможности. Не допускайте самоуничижения, даже в шутку. Повышение самооценки напрямую зависит от тех слов, какими мы себя характеризуем, и от того, как мы к себе относимся.

Учитесь принимать комплименты и похвалы достойно. Не нужно смущаться, стесняться или умалять свои заслуги. Это сводит к нулю и их, и сам комплимент. А в подсознании закрепляется мысль, что вы не заслужили этих слов. Просто поблагодарите собеседника, этого вполне достаточно.

Как найти себя? Этот фильм изменит твою жизнь: 

Заготовьте шпаргалки с положительными установками. Такие аффирмации хорошо работают при проблемах с самооценкой. Повторяйте фразы самому себе ежедневно, не ленитесь. При тренинге создайте приятную атмосферу, сосредоточьтесь на том, что вы произносите, — это увеличит эффективность. Просто поверьте в каждое написанное слово. Не убирайте карточки с текстом в дальний ящик. Пускай они лежат в удобном месте — в бумажнике или на зеркале в ванной и напоминают о себе в течение дня.

Изучайте психологическую литературу, читайте статьи по теме. Смотрите видео про самооценку. Пусть вас окружают приятные, веселые, добившиеся успеха люди. Делайте то, что вам действительно нравится, с радостью и удовольствием.

Трудно оставаться на позитиве, если работа опостылела, а дело, которым вы занимаетесь, вас не радует. И, конечно, на любимой работе самооценка неизбежно вырастет, так как вы будете чувствовать свою ценность и значимость. Если сменить сферу деятельности не получается, найдите себе приятное хобби, увлечение. Пусть оно доставляет те положительные эмоции, тот драйв, которых вам не хватает.

Будьте хозяином своей жизни. Не слушайте чужих наставлений, если они расходятся с вашим мнением. Не ждите одобрения окружающих. Принимайте ответственность за свои поступки.

Мужчина должен быть инициативным, без этого самооценку не повысить. Принимайте решения, не отстраняйтесь от происходящих событий. Пусть результат, каким бы он ни был, не влияет на ваши действия. Активность повышает веру в свои силы и, как следствие, способствует росту самооценки мужчины.

Каждый человек уникален и способен на многое. А процессе работы над собой перед вами откроются новые возможности. Не забывайте про самообразование. Информация и навыки — это очень важно.

Присмотритесь к тем, кто рядом с вами, к их отношению. Люди, которыми вы себя окружаете, отражают вашу самооценку, отзеркаливая ее. Начните верить в себя прямо сейчас, не нужно это откладывать.

«Я самозванец!», или Как самооценка влияет на вашу работу

Вот несколько ситуаций. Они отражают то, как самооценка влияет на нашу повседневную жизнь и деловые успехи.

Как самооценка влияет на вашу работу

История 1. «Я самозванец»

Некий Иван работает в компании «Независимые решения» пять лет. Месяц назад его решили повысить. Иван боится, что не соответствует своей новой должности. Он паникует при мысли о том, что он может быть не на своём месте. Страх полностью парализует его работу. Мотивация на нуле. Иван невольно делает всё, чтобы выглядеть ещё глупее: дурачится, подначивает коллег, неадекватно общается с подчинёнными. Все это, разумеется, вызывает недовольство руководителя, который увольняет Ивана. Мужчина же гордо заявляет, что был уверен, что так и произойдет.

Что же случилось с Иваном? В момент повышения его самооценка была слишком низкой, и он оказался не готов к таким переменам. Чувствуя, что теряет контроль, он начал делать глупости.

Наступление естественной развязки привело самооценку Ивана в соответствие с окружающей обстановкой.

История 2. Чужая идея

Федор руководит предприятием. Сотрудник по имени Василий передал ему записку с рационализаторским предложением. Читая докладную, Федор чувствует себя униженным тем, что эта идея возникла не в его голове. Он представляет, как Василий подсиживает его и занимает его место. Федор в панике пытается скрыть идею Василия и не дать ей ход.

Когда блестящая мысль принадлежит другому, человек с заниженной самооценкой испытывает страх и неуверенность. Он чувствует себя униженным и недостойным занимать высокий пост.

Это не что иное, как зависть, и она разрушает даже самые прочные отношения. И она — плод плохого отношения к себе. Человек боится, что его будут сравнивать с кем-то другим, более успешным и талантливым. Он уже сравнил себя с ним самостоятельно и сделал неутешительные выводы. Если бы самооценка Федора была адекватной, он бы порадовался достижению своего сотрудника и негативных мыслей бы просто не возникло.

История 3. Начальник — женщина

Виктору представляют его нового начальника Ирину. Мужчина злится и чувствует свою неполноценность и ущербность, так как его обошла «какая-то баба». Виктор не понимает, как могли не повысить и не назначить на эту должность его. Он мысленно представляет, каким образом можно показать начальнице ее место. Все эти чувства выливаются в неприятие руководства, конфликт и нежелание работать.

Шовинизм, расовая и другие дискриминации — яркая черта общества людей с низкой самооценкой.

Если в голове у мужчины сила равна половой принадлежности, то он панически боится успешных женщин и чувствует себя неуверенно рядом с ними.

История 4. Более успешный коллега

Олег — руководитель отделения крупного НИИ. Он узнал, что его организация пригласила на работу знаменитого разработчика из другой страны. Олега охватывает паника. Ему кажется, что начальство им недовольно и новый сотрудник приглашен, чтобы заменить Олега на его должности. Погрузившись в свои переживания, он запускает работу и проваливает крупное исследование. Когда директор справедливо делает ему замечание, Олег увольняется.

Успешный коллега

Когда самооценка на нуле, мы чувствуем постоянную неуверенность и страх за свое положение в обществе. При минимальных подозрениях на опасность для своего статуса в голове разворачивается картина бедствия и катастрофы. Рано или поздно это саморазрушение проявится провалом, который мы же сами и инициируем.

От проблем, связанных с низкой самооценкой, нет защиты даже у самых умных людей. Разум отказывается работать, мы действуем под влиянием адреналина и паники, совершая глупости.

История 5. Страх перед влиятельным клиентом

Борис работает аудитором. На встрече с руководителем клиентской фирмы ему предстоит огласить не самые радужные результаты последней проверки. Борис не уверен в себе. Подробный письменный отчёт, который он подготовил, содержит всю информацию, но на словах он пытается смягчить информацию, искажает факты и делает всё, чтобы не вызвать гнев начальника. Ассоциации из детства, где его подавлял жёсткий отец, мешают ему вести себя профессионально.

В психологии есть понятие эффекта Розенталя. Он заключается в том, что человек, проецируя свои страхи на окружающих и ведя себя соответственно, подводит ситуацию к тому, что то, чего он боится, сбывается. Если мы боимся, что нас осудят, это непременно произойдёт. Ведь мы сделаем все, чтобы это произошло.

История 6. Боязнь стать посмешищем

Ольга — новый маркетолог в компании N. Вчера ей пришла в голову замечательная идея. Мысленно она представила, как расскажет о ней начальнику. Она мечтает, что ее заметят и похвалят, а возможно, даже повысят. Но среди приятных мыслей фигурирует тоненький голосок, говорящий, что она никто и её точно не воспримут всерьез. Это голосок очень похож на голос ее матери, которая говорила точно так же и никогда не верила в успехи своего ребенка... Ольга не решилась представить свою идею: побоялась, что ее засмеют коллеги. А потом в рутине повседневных дел она вообще забыла о том, что собиралась что-то предложить.

Боязнь стать посмешищем

«А что люди скажут?» — вот фраза, которая сводит на нет все попытки самовыражения. 

Мы боимся выделиться из толпы, боимся, что нас засмеют, и в итоге не делаем ничего. Подавляя свою индивидуальность, мы расстраивается от того, что нас не ценят.

История 7. Самоутверждение за счет других

Сергей — крупный начальник. Он считает, что всегда прав, и наслаждается этим. Он всегда недоволен действиями подчинённых, критикует их и не позволяет им заниматься своими обязанностями, считая, что знает лучше. В разговоре с сотрудниками Сергей нарочито уверен в себе и любит акцентировать на этом внимание. Иногда он в шутку критикует себя: «Да, я великолепен — так получилось».

На самом деле Сергей отчаянно желает, чтобы никто не узнал, как ему страшно и насколько он не уверенный в себе человек. Все свои силы он тратит на создание невидимого барьера между собой и миром, унижая сотрудников и не давая им проявить себя.

Заниженная самооценка привела Сергея к тому, что он не даёт подчинённым раскрыть свои таланты, проявить себя. Продуктивность страдает, отношения в коллективе тоже.

Все эти истории учат нас тому, как сильно самооценка влияет на нашу жизнь и насколько она может помешать нашей карьере.

Как стать увереннее в себе?! | Петр Осипов. Бизнес Молодость

А если у человека завышенная самооценка?

А что же с людьми, самооценка которых чересчур высока? Как только их не называют: эгоист, выскочка, выпендрежник... Однако так ли это страшно, как к этому относятся?

Когда общаешься с кем-то с завышенной самооценкой, это становится ясно практически сразу. Самому же человеку тоже довольно просто определить у себя этот недостаток и вовремя начать работать с самооценкой.

1. Определение и причины развития

Завышенная самооценка — неправильное ощущение человеком своих ресурсов и потенциала, искаженная оценка своих действий, а мнение о собственной ценности при этом очень высокое.

Человек с завышенной самооценкой смотрит на мир свысока. Он общается только с теми, кто ему полезен. Друзей у него мало. Снижение самокритики приводит к необдуманным поступкам и неудачам.

Важно знать, что, если его таланты и лидерские качества не признают, он может впасть в состояние депрессии.

Насколько опасно такое состояние? Какие могут быть последствия завышенной самооценки? Этот вопрос серьезно изучают психологи, он же волнует и обычных людей, которые сталкиваются с этой проблемой.

Все специалисты, однако, рекомендуют сперва понять причины, которые вызвали такую гиперуверенность. Понимание факторов, которые спровоцировали такую ситуацию, даст ключ к решению проблем, связанных с завышенной самооценкой.

Этих причин много:

  • Комплекс неполноценности занимает первое место по частоте.
  • Детские психотравмы, комплексы.
  • Избыточное потакание родителями, осуществление всех детских «хочу».
  • Особенности работы (единственный мужчина среди женщин).
  • Популярность, звёздная болезнь (часто встречается у знаменитостей).
  • Склонность реагировать на чужое влияние (участие в клубе самосовершенствования, псевдопсихологических группах).

2. Как распознать и не упустить время? Основные признаки состояния

Чем отличается завышенная самооценка? Всем людям с завышенной самооценкой свойственна одинаковая модель поведения, общие признаки которой достаточно легко заметить. На первом месте у нарциссов они сами. Везде только «Я» — талантливый, уникальный, замечательный. Все остальные не существуют.

Человек с завышенной самооценкой не умеет общаться, у него нет и не может быть друзей. Его реакции на происходящее непредсказуемы и неадекватны, а критику он не воспринимает. Это приводит к одиночеству и неспособности жить в коллективе.

Каковы же основные проявления завышенной самооценки?

  • Излишняя самоуверенность, не зависящая от обстоятельств.
  • Безапелляционная убежденность в своей правоте и непогрешимости. Непринятие возражений и доказательств.
  • Стремление к карьерным достижениям, не зависящее от способностей и умений.
  • Неприятие критики, иногда весьма агрессивное. Другого мнения нет — только его собственное.
  • Отсутствие авторитетов и примеров. Все, что противоречит его мнению, неприемлемо.
  • Склонность обвинять всех вокруг в своих провалах.
  • Непринятие помощи других людей. Она расценивается как поражение и признание своего несовершенства.
  • Такой человек сделает все, чтобы о его промахах не узнали. Болезненно воспринимает неудачи.
  • Начинает разговор с местоимения «Я». Весь мир вращается вокруг него одного.

3. Легко ли жить людям с завышенной самооценкой

В интернете и печатных изданиях множество информации, как повысить самооценку и уверенность в себе. А что же делать тем, у кого она слишком высока? Для них подобной литературы не существует.

Завышенная самооценка

Значит ли это, что завышенная самооценка не проблема? Можно ли такому человеку адаптироваться и научиться жить нормальной жизнью, общаться с людьми и выстроить нормальные семейные отношения?

Специалисты говорят, что такому человеку необходимо поменять взгляд на жизнь в целом. Без этих изменений невозможно адекватно воспринимать события, происходящие вокруг. Чрезмерная эгоцентричность не позволит увидеть главное и нормализовать отношения с людьми. Если исправить самооценку человека, то жизнь его может наладиться.

Самостоятельно справиться с этой проблемой практически невозможно. Нужна длительная психологическая работа под контролем профессионала. Регулярные консультации специалиста, выполнение упражнений и самоконтроль могут оказать нужный эффект.

Одиночество — неизменный спутник человека с завышенной самооценкой. Среди других людей ему трудно, а успех и независимость переменчивы.

Страх ошибки, комплекс неполноценности и неудачи — вот к чему приводит в итоге завышенная самооценка. Однако при своевременной и длительной работе с психологом есть шанс решить такую проблему, не доводя ситуацию до критического состояния.


Антикризисный плакат
Комментарии для сайта Cackle
Вам подарок