Антикризисный в шапке ПК Антикризисный в шапке моб
Как полюбить свою работу
Лого https://blog.molodost.bz
Как полюбить свою работу: эффективные упражнения и ценные советы

Как полюбить свою работу: эффективные упражнения и ценные советы

05.03.2020
Автор: blog.molodost.bz
Добавить комментарий
Рейтинг:
(0)

Вопросы, рассмотренные в материале:

  1. 7 главных причин нелюбви к работе
  2. К каким последствиям может привести занятие нелюбимой работой
  3. С чего начать, чтобы снова полюбить свою работу
  4. Как полюбить нелюбимую работу: 7 интересных подходов
  5. Как полюбить ненавистную работу: 5 простых действий
  6. Как полюбить свою работу: советы психологов
  7. Что еще можно сделать, чтобы полюбить свою работу

Как полюбить свою работу? Счастливчиков, которым удалось совместить приятное с полезным (превратить хобби и увлечение в деятельность, приносящую доход), не так уж и много. 90 % людей в нашей стране, увы, свою работу не любят. Значит ли это, что на любви к работе можно поставить крест?

Отнюдь. Есть множество способов и психологических упражнений, которые помогут вам изменить отношение к нелюбимой работе – от банального позитивного мышления, до осознания важности своих действий. Как вновь полюбить надоевшую работу, мы расскажем далее.

7 главных причин нелюбви к работе

Причины нелюбви к работе

Разочарование в работе может возникнуть у каждого человека. Причиной такой ситуации становятся как субъективные, так и объективные факторы. К индивидуальным факторам, провоцирующим нелюбовь к работе, могут быть отнесены ошибки семейного воспитания, накапливающиеся стрессы, отсутствие полноценного отдыха, профессиональное и эмоциональное выгорание, недостаточная мотивация, деструктивный образ жизни, непродуманный режим дня, а также наличие семейных конфликтов или личностных проблем.

К появлению апатии по отношению к работе могут привести и совершенно объективные причины. К примеру, недружелюбный микроклимат в коллективе, моббинг, непродуманные, противоречивые или непосильные должностные обязанности, тяжелый физический труд, сложная обстановка в моральном плане, скользящий график, отсутствие перспектив продвижения по карьерной лестнице, мизерная зарплата и т.д.

Хотите изменить отношение к карьере и полюбить свою работу? Прежде всего стоит разобраться, что мешает вам реализовать такую цель. Ознакомьтесь с приведенным далее перечнем факторов и постарайтесь определить, какие из них имеют место в вашем случае.

  1. Низкий уровень дохода

    Опросы, проведенные среди наших соотечественников, показывают, что большинство из них не может полюбить свою работу из-за недостаточного уровня зарплаты. Здесь нет ничего странного, так как именно оплата труда отличает работу от хобби. Конечно, денег всегда мало. На низкую заработную плату жалуются даже топ менеджеры с шестизначными окладами. Часто неудовлетворенность зарплатой базируется на переживаниях по поводу несоответствия прилагаемых усилий, оплаты собственного труда и доходов работников с аналогичной квалификацией. В такой ситуации есть смысл задуматься: получаете ли вы от своей работы что-то еще, помимо финансовых средств, или следует в срочном порядке нацелить себя на увеличение доходов.

  2. Отсутствие свободного времени

    Часто встречаются ситуации, когда уровень зарплаты вполне достаточный, но существует острейшая нехватка времени, чтобы с удовольствием потратить свои деньги. Сейчас работа по 12 часов в день для многих стала нормой, но не каждому такое понравится. Всегда есть альтернативные варианты работы с меньшей зарплатой, но большей личной свободой. Подумайте об этом, если эта история о вас.

  3. Тиранический начальник Тиранический начальник

    Нередко руководителями становятся очень специфические люди. Несговорчивые, слишком требовательные, жесткие, безнравственные начальники часто идут к своему креслу «по головам», чтобы, заняв его, третировать подчиненных. При этом стоит учитывать, что требования руководителя могут быть вполне обоснованы и полезны для компании. Если стиль управления вашего руководителя вам не по душе, может, нужно проанализировать собственную самооценку и научиться находить взаимопонимание с «проблемными» людьми? Стоит понять, что каждый сотрудник может быть полезным для вас, в том числе и «тяжелый» начальник.

  4. Плохой коллектив

    Некоторые представительницы прекрасного пола называют женский коллектив, в котором они работают, не иначе как «серпентарий». Многие люди имеют склонность к карьеризму, соперничеству и интриганству. Картина получается не совсем радужная, но и здесь есть свои положительные стороны. После работы вы будете стремиться скорее оказаться дома, отказавшись от общения с коллегами, поэтому сможете больше наслаждаться семейным кругом. Кроме того, к ситуации «на работе» можно отнестись, как к игре (если, конечно, все не настолько плохо, что вы полны решимости сбежать).

  5. Отсутствие перспектив для карьерного роста Отсутствие перспектив для карьерного роста

    Каждому человеку свойственно стремление к повышению собственного статуса. Угрозой этому может стать отсутствие перспектив карьерного роста на работе. А может, ваш руководитель «намертво» вцепился в свое кресло и делает все возможное, чтобы не допустить повышения своих подчиненных? Преодолеть такой «барьер» бывает очень сложно, поэтому, есть смысл подумать о других вариантах самореализации, включая поиск новой работы.

  6. Постоянный стресс

    Скандальные клиенты, тиран-руководитель, неадекватные коллеги, постоянные авралы и катастрофическая нехватка времени загоняют вас в состояние устойчивого стресса? В таких ситуациях хочет спрятаться в укромном месте на неопределенный срок. Но возможно проблема кроется в вас, а не в работе. Стресс может стать следствием неумения выстраивать отношения с другими людьми, неправильной реакции на критические замечания, безответственного планирования своего времени и т.д. Нужно внимательно проанализировать причины возникших проблем. Возможно, вам стоит научиться отдыхать или переключаться на некоторое от проблем на работе к более приятным вещам. При этом не забывайте: никакая работа не должна оправдывать появившейся усталости, проблем со здоровьем и профессионального выгорания.

  7. Скука

    Вы не можете полюбить работу потому, что она навевает тоску? Исследования показывают, что многие работники находятся в такой же ситуации. Они считают свою работу скучной, неинтересной и бесполезной, но, скорее всего, это связано с тем, что такие люди просто занимаются не своим делом. Например, энергичный человек, который любит общение и активный труд, работая бухгалтером, будет страдать от монотонности процессов. Возможно, в вашем случае нужно только разобраться, в чем заключается важность и полезность выполняемой работы, что кардинально изменит восприятие ситуации.

К каким последствиям может привести нелюбимая работа

Нелюбимая работа

Исследователи показали, что денежное вознаграждение не является истинной мотивацией для работников. Через некоторое время казавшаяся такой большой зарплата будет уже недостаточной. Если вы думаете, что именно прибавка даст вам шанс заново полюбить свою работу, скорее всего, это будет лишь кратковременным удовлетворением.

Люди, которые занимаются определенным делом лишь ради денежного вознаграждения, в итоге станут несчастливы. На работе такие сотрудники чаще всего не проявляют энтузиазма, думая лишь о приближающейся зарплате, выполняют свои обязанности на автомате и не желают ничего большего.

К сожалению, в современном обществе все чаще и чаще встречаются случаи, когда человек занимает должность не по любви, а от безысходности. Занятие нелюбимым делом в течение длительного периода времени может вогнать сотрудника в самую настоящую депрессию. Только то, что приносит вам радость и помогает вставать по утрам, дает человеку шанс по-настоящему вкладывать душу и развиваться в любой сфере. Как полюбить свою работу? У нас есть несколько советов.

Если человеку не нравится дело, которым он занимается, вряд ли ему светит повышение по карьерной лестнице или прибавка к заработной плате. Мы проводим на работе большую часть времени, а если постоянно находиться в состоянии ненависти и расстройства, это может нанести огромный вред здоровью.

Занятие нелюбимым делом

Какие последствия скрывает в себе занятие нелюбимым делом?

  • Стресс станет вашим постоянным состоянием. Он будет накапливаться в вас за рабочий день, а затем вы принесете его домой. Это непрерывный круговорот плохих эмоций в жизни. Такое положение вещей не только ухудшит работу организма, мозга и нервной системы, но и в целом сократит продолжительность жизни.
  • Увеличение количества вредных привычек. Проще начать курить или употреблять алкоголь, когда вы постоянно напряжены. Помимо этого, часто встречается заедание стресса сладким или фаст фудом. Многих начинает мучить бессонница, что провоцирует принятие снотворных препаратов.
  • Плохой сон. Из-за постоянной тяжелой работы сон человека ухудшается. И вместо крепкого здорового сна вы будете постоянно ворочаться и не высыпаться.
  • Отсутствие мотивации в других сферах. Если работа не радует, то и сил на когда-то любимое хобби уже не остается. В итоге выходные дни проходят безрадостно.
  • Жизнь проходит мимо. Устав на работе, вы уже не захотите идти на день рождения друга, планировать отпуск с любимым человеком или просто приготовить вкусный ужин и смотреть кино. Жизнь станет тусклой.

Если посчитать, сколько часов среднестатистический человек проводит на работе, то результаты вас испугают. Почти треть всей жизни! А теперь вспомните, сколько времени вы отводите на полноценный отдых, а не уборку или готовку, и наслаждаетесь жизнью.

Будьте честными: сколько раз вас отвлекают мысли о работе в выходные дни? А может, вы частенько работаете сверхурочно или помогаете коллеге с проектом после смены? Если вы ответили утвердительно, вам срочно нужно подумать о качестве своей жизни. Помните, что работа – не самая важная часть. Определите, что больше всего приносит вам радость. Восстановите равновесие между семьей и работой, не забывая про отдых и любимое хобби.

Нужно ли увольняться с работы и заниматься бизнесом? | Бизнес Молодость

С чего начать, чтобы снова полюбить свою работу

Как полюбить свою работу

Как заново полюбить свою работу? Этим вопросом задается каждый, кто столкнулся с данной проблемой. Воспользуемся интересным методом. Квадрат Декарта поможет в принятии сложных решений. На листе бумаги запишите все моменты, за которые вы не любите работу или почему вы ее разлюбили. Далее в соседнем столбике определите хорошие стороны вашей работы. Вы же согласились на нее. Почему? В чем преимущество? Пишите любые, даже самые незначительные плюсы. Следующим пунктом определите, чему вы научились на работе, какие новые знания и умения приобрели в процессе. И напоследок подумайте, что ждет вас в будущем на данной позиции, если вы станете более мотивированы.

Разобравшись детально, вы удивитесь, какими мелкими являются причины вашей нелюбви к работе. Возможно, вы уже начали немного любить ее? Есть и другой вариант. Недостатки перевалили, и вам срочно нужно менять вид деятельности или компанию. Если менять работу невозможно в связи с обстоятельствами, мы расскажем, как начать любить ее.

Есть нечто очень важное для вас на данный момент, что не дает вам уволиться. В таком случае, чтобы любовь к занятию пришла, обращайте внимание лишь на положительные аспекты. Негативные моменты необходимо принять и игнорировать.

Важно ли любить свою работу?

Определенно да! Во-первых, после рабочего дня на любимой работе вы будете полны сил и энергии для новых свершений. Может, вы пойдете на уроки танго или запишитесь на курсы китайского языка? Ваше желание учиться новому, совершенствовать навыки и просто жить будет очень сильным. Во-вторых, наслаждение от работы поможет человеку уделять достаточно времени своей семье, не загружая их проблемами или плохим настроением.

Не сидите на месте! Пришла пора действовать.

Уволиться вы сможете в любой момент, поэтому оставьте это на крайний случай. Попробуйте начать думать по-другому о работе, поменяйте настрой и образ мыслей. Мы – то, что мы думаем. Пришла пора меняться.

Ждать знака с небес придется долго, поэтому действуйте сами. Каждый день мысленно говорите себе, что сегодня будет замечательный рабочий день. Клиенты будут вежливыми, начальник в хорошем настроении, а коллеги дружелюбными. Настройте себя на позитивную волну. Вы почувствуете изменения.

Если никакого чуда не случится, вы все равно ничего не потеряете. Позитивный настрой принесет лишь пользу. Вам проще будет вставать по утрам, появятся силы на новые увлечения. Концентрируйтесь только на хорошем. Возможно, в эти моменты вы поймете, что ваша работа нравится вам все больше и больше.

7 интересных подходов, как полюбить нелюбимую работу

Все мы хотим заниматься только тем, что нам интересно. Но не у всех это получается. Новая работа всегда нравится по началу, но затем будни превращаются в рутину. Уходит азарт и наступают серые дни. Ниже представлены 7 подходов, которые помогут вам справиться с трудностями.

Подход 1: Расширяйте свою ответственность

Расширение своей ответственности

Вы в ответе за все в вашей жизни. Поэтому именно от вас зависят результаты вашей работы. Именно вы можете сделать что-то или лучше, или хуже. Ваша работа – ваша обязанность. Помните об этом.

Глотком свежего воздуха может стать более высокая ответственность. Попросите расширить ваши обязанности, начните выполнять новые задачи. А может, начальник назначит вас руководителем нового проекта? В любом случае изменения положительно скажутся на вас.

Быть счастливым – это проснуться и пойти на любимую работу, а вечером вернуться в любимый дом.

Безответственные работники есть в каждой компании. И неважно, чем именно вы занимаетесь. Подходите к делу со всей серьезностью, и тогда повседневные задачи предстанут в новом свете.

Подход 2: Работая, делайте мир лучше

Помните притчу о каменщиках? Первый постоянно жаловался на работу. Говорил, что каменщиком работать сложно и не нужно. А второй, наоборот, говорил: «Я самый счастливый человек на свете. Я могу приложить руку к созданию важных, полезных и прекрасных образцов архитектуры. Я превращаю обычные камни в изысканные шедевры».

Смысл в вашем отношении. Вам не нужно быть большим начальником в компании, каждый сотрудник важен. Даже небольшой сбой работы на уровне мелких исполнителей принесет неудобство всей компании.

Думайте о своих обязанностях философски. Каждое ваше действие помогает компании, делает мир лучше. Ваш вклад уникален, поэтому цените то, чем вы занимаетесь.

Каждая профессия вносит вклад в общество: парикмахер преображает людей, сантехник восстанавливает водопровод, водитель помогает людям добираться до точки назначения, продавец помогает в выборе товара. Не будем упоминать докторов, полицию и учителей – их работа не требует пояснений. Невозможно думать только о денежной составляющей карьеры, мыслите за рамками.

Многие ставят приоритетом деньги, при этом их день заполнен бессмысленным и монотонным трудом. Вы тоже этого хотите?

Обернитесь вокруг. Может, вашему коллеге нужна помощь, а вы давно знаете, как это сделать? Или у вас есть идея, как повысить продажи? Смелее идите к своему руководителю. Создавайте вокруг положительную энергию, тогда будние дни будут ярче.

Подход 3: Развивайте специальные навыки

Специальные навыки

Если вы думаете, что знаете все о вашей специальности, это не так. Мир не стоит на месте. Учитесь новому, даже если полагаете, что оно вам никогда не пригодиться. Вы не знаете, чем будете заниматься в будущем.

Разберем на примере работы продавца. Вроде ничего необычного. Но именно здесь вы сможете пообщаться с самыми разными типами людей, научитесь выходить из сложных ситуаций. Возможно, в вас откроется талант к маркетингу или дизайнерский вкус в оформлении витрин. В каждом занятии можно найти подобные плюсы.

Ваша новая цель – постичь все навыки, которые есть в вашей работе. После этого вы легко сможете занять руководящую должность.

Подход 4: Оптимизируйте свою деятельность

Оптимизация своей деятельности

Попробуйте освежить будни, например, пойти на работу другим путем. Или поработайте над оптимизацией трудового процесса. Может, вы давно думали, как выполнять определенную задачу за более короткий срок. Работайте над увеличением эффективности рабочих действий.

Поэкспериментируйте над рутинными операциями, выполнив их по-другому. Вы не только внутренне останетесь довольны, но и преобразите свой рабочий день. Возможно, именно в этот момент руководство заметит ваш энтузиазм.

Ставьте небольшие цели и добивайтесь их. Каждый день становитесь лучшей версией себя.

Подход 5: Работайте за маленькие награды

Маленькие награды

Все любят слышать похвалу в свой адрес или получать награду. Не только начальство может наградить вас или дать премию, вы можете создать для себя свою шкалу поощрений.

Это не должна быть обязательно материальная награда. За маленькое достижение вы можете позволить себе любимую шоколадку. За выполнение большой задачи устройте шоппинг, купите новую книгу, запишитесь на курсы или сходите с друзьями в кино. Отвлекитесь от работы.

Запишите все задачи, которые нужно выполнить за день или неделю. Если вы каждый день выполняете план, похвалите себя. А если в конце недели вы выполнили все задуманное, устройте себе настоящий праздник.

В итоге вы не только поднимите мотивацию на работе, но и станете жить интереснее, не забывая радоваться жизни.

Подход 6: Пользуйтесь силой дедлайна

Сила дедлайна

Вы замечали когда-нибудь, что приближающийся дедлайн активирует необыкновенное количество энергии и силы.

Срок сдачи задания истекает, а продуктивность вырастает. Чем труднее и масштабнее проект, тем больше вы сосредоточены и поглощены работой. Такова наша природа.

Работа будет идти до тех пор, пока на нее есть время. Поэтому используйте таймер. Он даст вам эмоциональный настрой. Таким образом ваше бесценное время не будет потрачено на задания, которые вам не нравятся.

Подход 7: Практикуйте философский взгляд на работу

Философский взгляд на работу

Будьте благодарны за то, что имеете. Помните, что работа на совесть всегда окупается, независимо от вида деятельности. Многие не имеют того, к чему вы относитесь без должной благодарности. Некоторые всю жизнь работают на единственной шахте в городе, а кто-то строит дороги в +50 градусов в пустыне.

Запомните: материальные ценности не дают долгой мотивации. Через некоторое время денег снова будет недостаточно.

Мы не утверждаем, что нужно забыть про финансовую сторону. Безусловно, вы можете позволить путешествия, комфорт и многое другое за деньги.

Если на вопрос «Почему вы занимаетесь именно этим делом?» вы ответили, что из-за денег, вам стоит пересмотреть жизненные приоритеты. После смены компании или вида деятельности у вас будет больше смысла вставать с кровати по утрам, вы будете более сосредоточены, мотивированы и просто счастливы. Вы превратите ненавистную работу в любимое хобби.

Что делать, если ничего не зажигает?! Михаил Дашкиев | Бизнес Молодость

Как полюбить ненавистную работу: 5 простых действий

Как полюбить ненавистную работу

Вы счастливчик, если ни разу не думали, что ненавидите свою работу. Но если вас заинтересовала наша статья, скорее всего, подобная мысль вас посещала. Ничего в вашей работе вам не нравится, все раздражает. Однако жить на что-то нужно. Поэтому ниже представлены несколько советов, как улучшить безрадостную рабочую рутину и полюбить свою работу.

  1. Повысьте качество жизни в офисе

    Сделайте свое рабочее место немного уютнее. Например, принесите фотографии дорогих вам людей или купите кактус. Можете просто расставить вещи на рабочем столе немного по-другому.

  2. Меняйте отношение к происходящему

    Помните, что мы – это наши мысли. Поэтому будьте оптимистом. Просыпаясь, думайте только о хорошем, на работе станьте более открытым и дружелюбным с коллегами. Занимаясь рабочими делами, не забывайте, какие бонусы она вам дает (страховку или возможность построить дом своей мечты). Будьте благодарны.

  3. Пользуйтесь доступными благами

    Каждый гражданин имеет страховой полис. Сходите на профилактический осмотр. Возьмите свой законный отпуск и проведите его с наслаждением.

  4. Поработайте с резюме

    Если ничего не помогает и мысли о смене работы приходят все чаще, пришла пора заняться резюме. Просмотрите его заново, обновите, улучшите, если есть такая необходимость.

  5. Налаживайте и развивайте связи

    Найдите новых знакомых. Существует множество сайтов, где люди с одинаковыми профессиональными интересами знакомятся и ведут общение. Расспросите об их работе и увлечениях, заведите новых друзей. Это даст вам глоток свежего воздуха на работе.

Как полюбить свою работу: 4 совета психологов

Совет 1: Задумайтесь над тем, что вы создаете на рабочем месте

Как полюбить свою работу

Карл Маркс упоминал в своих работах о таком понятии, как отчужденность от работы. Это происходит, когда сотрудник компании больше не чувствует связи с продуктом фирмы, он не является важным ее звеном. В результате мы получаем немотивированного работника, который ощущает лишь стресс и апатию. Позднее другой философ определил, что именно эра капитализма повлияла на людей в большей степени: бюрократия стала сильнее, мы больше не часть большого механизма компании.

Каким образом мы можем снова полюбить работу? Для начала конкретно определите, каковы ваши должностные обязанности. Например, вы ответственны за отправку товаров поставщикам в установленные сроки. Если вы резко прекратите заниматься своей работой, что произойдет: 65 компаний в городе, которые положились на ваш профессионализм, не получат необходимый товар вовремя. Это приведет к целой череде проблем, поскольку поставщики используют купленный у вас товар для прочих целей. То есть от вашей халатности и нежелания работать пострадает огромное количество людей! Просто представьте масштабы. Одно маленькое действие или бездействие так влияет на ситуацию.

Вам может показаться странным подобный метод. Но на следующее утро, когда вы придете на работу, попробуйте каждое свое действие оценить таким способом. Думайте о большой картине, и результат не заставит себя ждать!

Совет 2: Находите радостные моменты в любом действии

Радостные моменты в любом действии

К сожалению, наш мозг работает таким образом, что негативные события и эмоции остаются в голове дольше, чем позитивные. И влияние негатива на нашу жизнь будет более сильным, чем позитива. Посмотрите на вашу реакцию, когда вам нагрубили, например, на кассе магазина или в автобусе. Если вы довольны жизнью, то просто пожалеете человека и забудете. А если нет, то вступите в перепалку с сотрудником, а потом еще пол вечера будете вспоминать об этом инциденте или рассказывать друзьям.

Если у вас произошла неприятная ситуация с начальником, воспоминания еще долго будут храниться в вашей голове. Однако помощь от коллеги вы забудете уже на следующий день. Старайтесь запоминать больше позитивных моментов.

Каждая ситуация должна восприниматься с позитивной стороны. Ваш рабочий стол большой. На стуле сидеть очень удобно. Мысль простая, но свою долю эндорфинов мозг получил. Вас отпустили с работы пораньше, потому что в прошлый раз вы задержались. Какая удача! Не обращайте внимание на негативный момент, что до этого вы были на работе дольше положенного. Находите позитивные моменты в каждой ситуации. Вы почувствуете, как ваша жизнь станет чуточку радостнее.

Совет 3: Не переставайте думать о хорошем

Мысли о хорошем

Не существует волшебной палочки, способной за секунду решить все проблемы. Хотя было бы очень удобно. Всегда нужно прикладывать усилия и упорство, чтобы проблемы стали разрешаться.

Сегодня вы проснулись в хорошем настроении, жизнь прекрасна, работа идет легко. А на следующий день все снова плохо. Таким образом результата не получить. Процесс улучшения не происходит за один день, даже не за неделю. Но каждая позитивная мелочь делает вас ближе к светлой и радостной жизни. Продолжайте работать над мышлением.

«Интересная работа — это самовнушение» – всегда помните эту фразу из одного знаменитого фильма. Определитесь с положительными мыслями и непрерывно повторяйте их про себя. Мысли в вашей голове будут непрерывно привлекать положительные действия в жизнь. Через некоторое время вы реально почувствуете изменения.

Совет 4: Найдите себе хобби

Поиск хобби

Найдите хобби, которое будет отвлекать вас от работы. Даже если вам нравится ваша должность, а на работу вы летите с радостью, нужно сохранять баланс между отдыхом и трудом.

Старайтесь нагружать свой мозг и тело в равной мере. Если у вас сидячая работа, не ленитесь делать гимнастику каждые 30-40 минут в рабочее время. А после работы пройдитесь пешком до дома или метро, если в тренажерный зал вы ходить не можете или не желаете. Если ваша работа подразумевает стоячий образ или физически активное времяпрепровождение, то найдите такое хобби, которым можно заниматься, не вставая с дивана. Организм будет вам благодарен за полноценный отдых.

Статистика показывает, что многие люди недовольны своей работой. У каждого из нас есть шанс стать счастливчиком, который действительно любит свое дело. Уверенность, что не все потеряно и ситуация с работой может измениться в лучшую сторону, еще есть, смело пробуйте предложенные советы и методы. Вы ничего не теряете от попытки.

Что еще можно сделать, чтобы полюбить свою работу

Работа для себя

Ничего из вышесказанного не дало эффекта, и вы отчаялись полюбить свою работу? Есть еще несколько рекомендаций от специалистов:

Работайте с друзьями. Начните больше общаться с коллегами. Расскажите о ваших успехах. Лучше даже встретиться с ними вне работы. Это лишь усилит вашу дружбу. Дружеская атмосфера всегда позитивно влияет на рабочий климат. Окружите себя лишь теми, кто счастлив. Помогите коллеге с его проектом, не прося ничего взамен. Людей располагает доброта, а значит, и окружающие вокруг станут чуточку счастливее.

Работайте для себя. Выпишите все плюсы, которые вам дает работа. Чем она когда-то вас привлекла? Например, вы стали врачом. Когда вы еще учились, в ваших мечтах вы спасали людей, и пациенты вас любили. А по факту вы проводите за бумажками больше времени, чем общаетесь с больными. Попробуйте поменять свой график и делать то, что является вашим любимым занятием.

Работайте в команде. Начните делегировать работу, если это возможно. У вас наверняка есть человек в компании, который только учится и будет рад помочь с простыми заданиями. Научитесь командной работе, тогда вы не только сбросите с себя мелкие задачи, но и позволите вашему помощнику получить новые знания, которые так ему пригодятся в дальнейшем.

Выполняйте сначала неприятные и рутинные задания. С утра выполните самые нелюбимые и рутинные задачи. Тогда вторая половина дня пройдет более радостно, ведь вы сможете заниматься теми делами, которые вам действительно нравятся.

Чередуйте работу с отдыхом. Не думайте, что половина рабочего дня должна быть проведена без дела. Отдых обязательно должен быть. Особенно когда задача, над которой вы работаете, приблизилась к своему завершению хотя бы на один шаг. Позвольте себе кружечку чая или просто сделайте зарядку, чтобы растянуть затекшую шею. Если атмосфера офиса на вас давит, выйдите подышать свежим воздухом или сходите в ближайшую кофейню.

Рассчитывайте свои силы правильно. К сожалению, стресс и переутомление встречаются все чаще и чаще. Это является одной из причин плохого сна, депрессии и общего упадка сил. Определите грамотный баланс между работой, семьей, хобби и развлечениями.

Будьте честны с самим собой. Эта работа действительно вам не подходит? Никакой совет не помог, приходя офис, вы уже хотите поскорее закончить со всеми делами и уйти домой? Пора искать что-то новое.

Попробуйте добавить больше улыбок и радости в обычный день. Будьте позитивными, и мир начнет улыбаться вам. Если вы найдете гармонию внутри себя, все вокруг станет гармоничнее. А это распространяется и на работу. Почему бы, в таком случае, не попытаться?


Комментарии для сайта Cackle
Вам подарок