Антикризисный в шапке ПК Антикризисный в шапке моб
Как пережить развод с женой
Лого https://blog.molodost.bz
Как пережить развод с женой: 10 советов психологов

Как пережить развод с женой: 10 советов психологов

28.04.2020
Автор: blog.molodost.bz
Добавить комментарий
Рейтинг:
(0)

Вопросы, рассмотренные в материале:

  1. Как большинство мужчин переживает развод с женой
  2. Как пережить развод с женой: 10 советов психолога
  3. Как пережить развод, если все еще любишь жену
  4. Как мужчине пережить развод с женой, если в семье дети
  5. Как спокойно пережить развод с женой, избежав 5 распространенных ошибок

Как пережить развод с женой? Мы часто храбримся, уверяем друзей, что «Добби наконец-то свободен!», и напускаем на себя беспечный вид. Однако лишь единицам удается пережить развод без особых потрясений. Чаще всего это происходит, когда он стал закономерным завершением тяготивших друг друга отношений.

А как быть, если чувства к жене не остыли? Если в семье есть дети? Такие разводы становятся источником душевных переживаний и надолго выбивают мужчину из колеи. Психологи советуют не зацикливаться на самом процессе и найти себя заново. Как это сделать, читайте в нашей статье.

Как большинство мужчин переживает развод с женой

Развод с женой

Мужская реакция на развод отличается от женской. Психологи выделяют три типичных модели поведения мужчины в этой ситуации:

  1. Представитель сильного пола пускается во все тяжкие: спиртное в неумеренных количествах, беспорядочные связи с женщинами, наркотики. Бравируя перед друзьями своей свободой, выставляя напоказ наигранную радость от того, что теперь ему можно идти вразнос, ведь никто и слова не скажет, мужчина, в первую очередь, хочет убедить самого себя в том, что ничего трагичного с ним не произошло. А знакомства с женщинами нужны, чтоб доказать бывшей жене и самому себе востребованность у противоположного пола.
  2. Часть мужчин ведут себя совершенно иначе: они начинают тщательно анализировать произошедшее, искать причины разрыва, разбираться, кто виноват. Многие впадают в депрессию от того, что жена ушла, и не знают, как пережить развод. Такие сложные и тяжелые переживания характерны для представителей сильного пола, у которых не остыли чувства к оставившим их женщинам. Иногда при этом они теряют уверенность в себе.
  3. Встречаются бывшие мужья, которые отказываются принять ситуацию и ведут себя как страусы, закапывающие головы в песок. То есть мужчина в этом случае отгораживается от проблемы и делает вид, что ничего не произошло. Он просто не понимает, как ему теперь жить, поэтому некоторое время еще пытается вести прежний образ жизни.

Какая бы реакция на развод ни последовала, рано или поздно бывшему супругу придется признать, что жизнь теперь изменится. И чем раньше мужчина успокоится и возьмет себя в руки, тем успешнее сложится его дальнейшая жизнь, в том числе и личная.

Как пережить развод с женой: 10 советов психолога

Как пережить развод с женой

Как же не озлобиться на весь женский пол, а заодно и на все человечество, пережив столь сильный стресс? Как не отчаяться, не впасть в депрессию и не оказаться выброшенным за борт жизни?

Специалисты подготовили 10 полезных советов о том, как пережить развод с женой:

  1. Жизнь такова, что люди иногда разводятся. Это не означает, что все они неудачники. И вам развод не должен снизить самооценку и помешать оставаться успешным.
  2. Само по себе расставание ни в коей мере не означает, что кто-то из вас – вы или бывшая супруга – плохой человек. Скорее, это показывает, насколько вы разные. Ведь каждый – отдельная личность со своим кодексом жизненных ценностей. И нет вашей вины в том, что вы выпустили ситуацию из-под контроля. Вы не можете и не должны контролировать другого человека. Примите это.
  3. Оставайтесь мужчиной! Не теряйте свою личность. Вы развелись только с женой, не срывайте свой гнев еще и на детях, которые остаются вашими и ни в чем не виноваты.
  4. Помните, что вы имеете право участвовать в жизни детей и должны продолжать о них заботиться. Договоритесь с женой, как часто вы будете с ними видеться. Общайтесь с детьми, интересуйтесь жизнью друг друга.
  5. Не оставайтесь наедине со своими мыслями. Хороший друг, священник, случайный собеседник, психолог поможет вам понять, как легче пережить развод с женой. Лучше поговорить с кем-то, кто готов вас внимательно выслушать и поддержать.
  6. Однако не стоит бороться с одиночеством, меняя женщин как перчатки. Опыт показывает, что пустоту в душе это не заполнит и самооценку поднять не поможет.
  7. Найдите для себя стимул жить дальше. Подумайте, чего вам хочется? Например, желание стать счастливым – довольно абстрактное. А что конкретно вам нужно сделать для своего счастья? Поставьте для себя задачу и двигайтесь к ней.
  8. Далее распланируйте свои действия для достижения желаемого лет на пять вперед. Поставьте промежуточные цели и двигайтесь к результату поэтапно. Подумайте, как вы хотели бы жить все это время? Включите в свой план работу, общение с друзьями, любовь, развлечения, хобби, путешествия – все, что делает жизнь активной и полноценной.
  9. Невозможно дать волшебный совет о том, как безболезненно пережить развод с женой. Расставание – всегда тяжелый процесс, и больно бывает как мужчине, так и женщине. Через нее нужно пройти, собрав все свои силы, а после начать жить с чистого листа. Многим пережить стресс помогает выброс эмоций и адреналина. Кто-то уезжает на время, меняя обстановку, кого-то успокаивает алкоголь, кого-то – тяжелая работа или спортивные нагрузки. Главное, быстрее прийти в себя, почувствовать себя свободным мужчиной, у которого впереди еще целая жизнь. Вы заслуживаете быть счастливым! Жизнь продолжается.
  10. Все, что происходит с нами в жизни, чему-то нас учит. Подумайте, что значили для вас предыдущие отношения? Какой опыт вы из них вынесли? Что сделали неправильно? Сделайте выводы и постарайтесь не повторять в будущем своих ошибок.

Как пережить развод, если все еще любишь жену

Как пережить развод

Если чувства не остыли, расставаться бывает тяжело вдвойне. Некоторые мужчины пытаются вернуть бывшую супругу, вызывая в ней ревность, демонстрируя первую попавшуюся новую пассию. Другие стараются сохранить хорошие отношения, чтобы чаще видеть свою любимую. Оба метода лишь продляют агонию расставания, но не способствуют сближению.

Попробуйте все же отойти в сторону и найти себе дело, которое потребует вашего времени и внимания. Не будет лишним повторить, что погружение в работу, любимое хобби, достижение поставленных задач помогут вам отвлечься, протянуть время, остыть и обдумать произошедшее.

Скорее всего, ваш развод случился по инициативе жены и вы не знаете, как пережить потерю? Проанализируйте причины, почему женщина, с которой вам было хорошо, не чувствовала того же самого? Что ее не устраивало? Вспомните, на какие ситуации она реагировала негативно? С чем она не могла смириться? Возможно, вы поймете, что ее раздражали мелочи, в которых вам совсем не трудно было бы ей уступить? И если есть еще шанс восстановить отношения, может, стоит попробовать, сделав предварительно выводы и не повторяя ошибок?

Если же вы поймете, что разбитую чашку не склеить, примите это мужественно и достойно. Постарайтесь расстаться с женой спокойно, без обвинений, ссор и упреков. Не бросайтесь сразу заводить новые отношения, чтобы забыть старые. Завершите сначала полностью предыдущий этап вашей жизни. Переболейте душой, успокойтесь, извлеките уроки и отпустите прошлое. И когда готовы будете смотреть в будущее, не оглядывайтесь назад. Знайте, что у вас начинается новая жизнь, в которой вы вполне можете быть любимы, успешны и счастливы.

Возьми ответственность за свою жизнь на себя! | Интересные мысли о развитии от Петра Осипова

Как мужчине пережить развод с женой, если в семье дети

Как мужчине пережить развод с женой, если в семье дети

Некоторые пары разводятся, не успев родить детей и обзавестись совместным имуществом, кредитами и ипотекой. Но даже для них расставание не проходит безболезненно. Что говорить о тех, кому есть что делить? Тяжелее всего разводиться любящим родителям, ведь они понимают, что наносят моральную травму своим детям.

Мучаясь вопросом, как пережить стресс из-за развода с женой, подумайте о том, что настанет время, когда боль потери утихнет, у вас начнется новая личная жизнь, а вашу бывшую супругу вы станете воспринимать как чужую женщину. Но дети никогда не станут вам чужими! И если не хотите, чтобы они росли полусиротами, не пропадайте из их жизни, оставайтесь для них заботливым отцом! Для этого проделайте ряд шагов:

  • Постарайтесь мирно договориться с бывшей женой о том, с кем останутся дети, исходя из их интересов. Если с матерью, что происходит чаще, тогда просчитайте честно, сколько средств вы можете выделять на учебу и воспитание ребят. Даже если вы разводитесь со скандалом и вам очень хочется оставить обидевшую вас женщину без копейки, усмирите свой гнев и подумайте о том, что в этом случае вы обречете на нищету и своих детей. Вы разрываете отношения только с их матерью, а по отношению к чадам у вас остаются права и обязанности.
  • Обсудите с бывшей супругой частоту и порядок ваших встреч с детьми. Не манипулируйте ими, пытаясь отомстить друг другу за нанесенные обиды. Бывает, что люди в состоянии стресса проявляют свои наихудшие качества: мужчины, не зная как лучше пережить развод с женой, ведут себя агрессивно, угрожая женщинам. Те, пытаясь добиться больше материальных благ, запрещают отцам видеться с детьми. Если мирно договориться не удается, лучше обратиться за поддержкой к юристам. Соблюдения отцовских прав можно добиться через суд.
  • Важно сохранить теплые отношения с детьми и сберечь их неокрепшую психику. Не ругайтесь при детях, не обсуждайте при них вопросы раздела имущества, не обвиняйте друг друга. Постарайтесь наедине спокойно поговорить с бывшей женой о том, что каждый из вас сможет сделать, чтобы помочь своим чадам в будущем.
  • Когда все формальности соблюдены, ваше общение с детьми должно носить теплый дружеский характер. Объясните детишкам, что взрослые иногда разводятся и после этого живут отдельно, но папа и мама не перестают любить своих малышей и заботиться о них.

Никогда не говорите плохих слов в адрес бывшей жены при детях, даже если она настраивает их против вас. Интересуйтесь их жизнью, как и прежде, помогайте, поддерживайте, любите. Став старше, ребята сами сделают выводы.

Как спокойно пережить развод с женой, избежав 5 распространенных ошибок

Прислушайтесь к советам психологов, чтобы легче и быстрее восстановиться после стресса:

  1. Отпустите ситуацию. Некоторые мужчины никак не могут смириться с тем, что разрыв уже произошел. Они пытаются реанимировать отношения, преследуют бывшую жену, уговаривают, угрожают, ревнуют, дарят подарки и цветы. Таким поведением можно лишь сильнее оттолкнуть от себя человека. Наоборот, постарайтесь реже встречаться с бывшей «половинкой», уберите все вещи, которые будят воспоминания. Займите чем-нибудь голову: работой, любимым хобби или отправьтесь в путешествие. Найдите в себе мужество признать, что назад пути нет. Смотрите смело вперед!
  2. Не копите негатив. Не нужно уходить в себя, подавляя чувства и эмоции, опасаясь выглядеть слабым. Неверное суждение о том, что настоящий мужчина не должен показывать окружающим свои переживания, может сыграть злую шутку. Человек скрывает от окружающих кипящий внутри него вулкан. В итоге бушующее пламя либо сжигает своего хозяина, опустошая душу и повреждая психику, либо выплескивается на других людей, что не менее опасно. Найдите человека, с которым можно поговорить о наболевшем. Обязательно найдется тот, кто вас выслушает и поддержит.
  3. Оставайтесь джентльменом. Каждый по-своему решает, как пережить развод с женой. Иногда мужчины, страдая от уязвленного самолюбия, продолжают проявлять агрессию по отношению к бывшей супруге, оскорбляя, угрожая, провоцируя конфликтные ситуации. Постарайтесь не совершать таких ошибок, за которые вам будет позже стыдно. Не теряйте самоуважения и уважения окружающих. Ведь такое поведение ни у кого симпатии не вызывает.
  4. Боритесь с вредными привычками. Если вы с горя пустились во все тяжкие, это может закончиться плачевно. Вы рискуете потерять над собой контроль, совершить нечто непоправимое: преступление либо даже суицид. Да, возможно, вам на некоторое время нужен выплеск эмоций. Главное, чтобы загул не затянулся надолго. Длительное погружение в алкогольную эйфорию может вызвать лишь зависимость, но проблему не решит. Когда наступит похмелье, тяжелые воспоминания вновь вернутся и вгонят вас в депрессию. Поэтому, успокаивая себя при помощи вредных привычек, не теряйте контроля и чувства меры.
  5. Время лечит. Как бы банально это ни звучало, но это истина. И если вы попытаетесь заглушить свою боль, пускаясь в беспорядочные отношения с другими женщинами, скоро вам это надоест и станет противно. Вы можете почувствовать себя еще более одиноким и несчастным. Специалисты рекомендуют подождать, пока пройдет время, чтобы вы были в состоянии спокойно оценить ситуацию и принять ее. После этого ваши новые отношения могут сложиться вполне успешно.

Надеемся, что наш материал о том, как мужу пережить развод с женой, поможет мужчинам перенести стресс легче. Да, развод – это нелегкое испытание. Да, чтобы восстановиться, вам придется пройти через пять стадий: отрицание, негодование, торг, депрессия и принятие. Но поверьте, что развод – это и начало новой жизни! С учетом прошлых ошибок, вы можете построить счастливые новые отношения.


Комментарии для сайта Cackle
Вам подарок