Антикризисный в шапке ПК Антикризисный в шапке моб
Что делать, если все надоело
Лого https://blog.molodost.bz
Что делать, если все надоело: разбираемся в причине и ищем выход

Что делать, если все надоело: разбираемся в причине и ищем выход

13.04.2020
Автор: blog.molodost.bz
Добавить комментарий
Рейтинг:
(0)

Вопросы, рассмотренные в материале:

  1. Почему все надоедает
  2. 5 советов что делать, если все надоело и ничего не хочется
  3. Что делать, если надоело жить
  4. Что делать, если все быстро надоедает
  5. Что делать, если надоел супруг или супруга
  6. 5 рекомендаций что делать, если надоела работа
  7. Что делать, если надоел свой бизнес
  8. Какие книги помогут, когда все надоело

«Что делать, если все надоело?» - такой вопрос задают не только психологам, но и друзьям, родителям, супругам или коллегам. И как правило в ответ получают набор штампов: быть позитивным, думать о хорошем, заняться делом, в общем, быть здоровым и богатым. Естественно, что такие советы не работают, и человеку становится еще хуже.

К сожалению, нет универсального ответа на поставленный вопрос. Всегда важно найти основную причину снижения настроения. Стресс на работе, проблемы в семье, потеря цели в жизни – все это может стать причиной апатии, даже если уровень жизни высок. В нашей статье мы рассмотрим основные ситуации, когда может все надоесть и покажем пути выхода из них.

Почему все надоедает

Почему отсутствие положительных эмоций и чувств негативно сказывается на нашем мироощущении? Ответ прост – в такой период жизнь кажется скучной, пресной, ничто не радует. Чем объяснить, что в какой-то момент людям все надоедает? Какими симптомами сопровождается это состояние и каких последствий стоит ожидать? И главный вопрос в том, как справиться с эмоциональным выгоранием и вновь ощутить вкус жизни?

Почему все надоедает

Многие сегодня пишут и говорят об эмоциональном выгорании, когда человек приходит в состояние опустошенности, апатии, упадка сил, безразличия, нежелания контактировать с окружающими. Его продуктивность на рабочем месте заметно снижается. В основном, причиной эмоционального выгорания считается профессиональное переутомление. Также в основе этой психологической проблемы лежат следующие факторы:

  • напряженный монотонный труд, сопровождаемый постоянными стрессами;
  • несоответствие вознаграждения вложенным усилиям, поэтому возникает чувство, что тебя не ценят;
  • профессиональная деятельность, завязанная на контактах с людьми, находящимися в разных эмоциональных состояниях, чаще негативных. Эта проблема обычно касается врачей, учителей, продавцов, психологов и т.д.;
  • попадание в алкогольную зависимость, когда человек чувствует свою неспособность решать проблемы.

Ощущение, что в жизни все надоело, нельзя игнорировать. Если психологической проблеме не придавать значения, то следствием может быть появление нервного расстройства или других болезней психосоматического характера. Когда человек не знает, что делать, если все надоело и все надоели, то недолго и до желания со всем покончить раз и навсегда.

Конечно, совсем необязательно, что состояние апатии приведет к суициду. Речь не об этом. Однако эмоциональное выгорание способно лишить радости и удовольствия от жизни – это сто процентов.

Чтобы справиться с этим коварным синдромом, нужно научиться распознавать его признаки на начальном этапе и сразу начинать борьбу.

5 советов что делать, если все надоело и ничего не хочется

Вряд ли кому-то нравится долго находиться в подавленном и опустошенном состоянии. Нужно незамедлительно искать то, что сможет вернуть радость жизни. Общение с близким человеком, детьми, животными, новые цели или любимое занятие – подумайте, что из этого списка избавит вас от тоски и апатичного состояния. Возможно изменить настроение поможет шопинг, просмотр комедии, ритуал с любимым чаем и печеньками.

Не забывайте себя радовать и баловать. Сделайте себе небольшой подарок, который прогонит тяжелые мысли. Вспомните, что является для вас главной истинной страстью, чего вы желаете больше всего и продвигайтесь хоть небольшими шагами в нужную сторону. Страх неудачи способен парализовать все силы, но постарайтесь ему не поддаваться. Иногда в особенно трудные минуты только картинка вашей мечты на «внутреннем экране» способна сдвинуться вас с места, заставит собраться и продолжить движение.

1. Главное − здоровье

Наличие физических недугов может только усугубить тяжелое эмоциональное состояние. В первую очередь рекомендуется провести тщательную очистку организма, что может привести к усилению обмена веществ и нормализации кровяного давления. Полезно пить больше минеральной воды, богатой макро- и микроэлементами.

Выпивая вечером стакан воды, содержащей магний, вы сможете расслабиться и легко уснуть. Днем поддерживать активность можно с помощью небольшой физической нагрузки и легкого питания. Человек нуждается в разных витаминах и минералах, но, например, не все знают о пользе кремния, а он по сути является элементом жизни, который помогает сбалансировать работу почти всех остальных питательных компонентов.

2. Вижу цель!

Чтобы действовать эффективно и рационально, собрав все силы в кулак, нужно познакомиться с противником. Определите самую актуальную проблему на данный момент. Разобравшись с ней, вам будет проще решать оставшиеся. Для начала попробуйте найти, где прячется причина того, что вы ощутили эмоциональное выгорание. Есть простая методика, которая позволит проанализировать ваши эмоции.

Оцените в баллах от одного до десяти основные сферы жизни:

  • взаимоотношения в семье;
  • наличие любимого человека рядом;
  • профессиональная деятельность;
  • дружеские связи;
  • финансы;
  • состояние здоровья;
  • коммуникации;
  • духовное развитие;
  • личностный рост;
  • возможности для отдыха.

Разбираясь с каждым пунктом списка, вы сможете выявить, в какой сфере у вас «провал». Задавайте вопросы, почему вы ставите столько баллов, не меньше и не больше. Не спешите, работайте основательно. Постарайтесь представить, что в области, где у вас сейчас «двойка» будет девять или десять баллов.

Что тогда произойдет в вашей жизни? Мечтайте, фантазируйте, представляйте все в подробностях, сравнивая с настоящей ситуацией. Когда вам будет особенно нелегко, не распыляйтесь, а сфокусируйте внимание на той сфере, которая вам кажется более важной.

3. Все в ваших руках

Главным героем свой жизни являетесь вы сами, ответственность за решения и поступки лежит только на вас. Мы не откроем Америку, вы сами все знаете, нам всего лишь хочется напомнить, что выбор всегда принадлежит вам. И решения предстоит принимать самим.

Хорошо это или плохо, но все зависит только от вас. К чужому мнению можно прислушаться, но лучшая мотивация всегда исходит изнутри самой личности. Только сам человек может решить, кто он – жалобщик и жертва или хозяин своей жизни, готовый строить свою судьбу.

4. Не отказывайтесь от помощи

Принимать помощь – это не означает, что вы показываете свою слабость и беспомощность. На самом деле так вы демонстрируете свою открытость миру и всем возможностям в нем. Люди любят помогать – советом или физически – поэтому принимайте любую помощь с благодарностью. Нелишне будет обратиться к врачу, психологу, коучу или духовному учителю за поддержкой и рекомендациями – особенно, когда все надоело, ничего не хочется, и неизвестно, что делать. Причинами эмоционального выгорания могут быть, в том числе, низкий уровень гемоглобина, частые простуды, недостаточный отдых и нарушения сна.

Чтобы без потерь преодолеть кризисную ситуацию, не нужно бояться просить о помощи тех, кто действительно может ее оказать. Наверняка, вы сами кому-то были полезны в другие периоды жизни, поэтому и вам не откажут в поддержке, советах или даже материальных ресурсах.

5. Относитесь к себе внимательно и бережно

Внимательное отношение к самому себе не даст вам пропустить знаки надвигающейся проблемы. Если вы тратите слишком много энергии, то ее необходимо восполнять, находить время для отдыха и полноценного сна. Не ругайте себя, если захотелось расслабиться и просто полежать. Держите фокус на важных задачах. Смена занятий, время, проведенное за любимым делом помогут восполнить запасы энергии и почувствовать прилив вдохновения.

Бывает, что организм требует кардинальных перемен, но иногда восстановить силы можно, просто отправившись на прогулку без телефона и других гаджетов. Гулять, слушать тишину, смотреть на небо, дышать и наслаждаться отдыхом. Днем желательно делать небольшие 10-минутные перерывы, отойти от компьютера, выйти на свежий воздух.

Что делать, если надоело жить

Это очень серьезно, если человек задает такой вопрос себе и окружающим: «Что делать, если надоело жить?». Его ни в коем случае нельзя оставлять без внимания. Прежде, чем давать какие-то советы и планировать действия, нужно подробно обсудить сложившуюся ситуацию. Не стоит отмахиваться, просто говорить, что все будет хорошо и переводить разговор на более приятные темы.

Кроме того, нужно понимать, что плохое настроение, тоска, грусть могут посетить даже очень веселого человека, а вот справиться с настоящей депрессией своих сил может не хватить. Желательно обратиться за консультацией к психотерапевту.

Любое состояние чем-то обусловлено. Ни с того, ни с сего человек не станет говорить о том, что все надоело и не хочется жить. И если не обращать внимания, замалчивать, пытаться игнорировать такие мысли, они не исчезнут, а начнут исподволь разрушать его жизнь. В этот период, когда проблема только обозначилась, с ней проще справиться, но профессиональная помощь не помешает.

Как избавиться от ЛЕНИ и ДЕПРЕССИИ?! Состояние "ВАТЫ" | Бизнес Молодость

Современное общество ориентирует человека на постоянную погоню за материальными благами, зачастую совершенно излишними. Интенсивный жизненный ритм, повышение эффективности, мнимые цели – все это превращает человека в робота, забывшего о настоящих ценностях и действующего в рамках заданных программ.

С детства людей приучают мыслить шаблонами. Жесткие правила общественных институтов формируют людей, лишенных индивидуальности. Мнение родителей, учителей, начальников становится единственно верным. В итоге человек ходит на службу, как на каторгу, брак не приносит радости, от детей одна головная боль.

Вот почему, первым делом, нужно заняться ревизией собственной жизни, понять, что радует, а что раздражает. Какие занятия вдохновляют, какие вещи дарят наслаждение, а что пора выбросить за борт. Самостоятельно провести такую работу над собой бывает затруднительно. Лучше обратится за помощью к профессионалу.

Самостоятельность

В жизни каждого человека неизбежны тяжелые обстоятельства, потери и поражения, когда необходимо собрать все свои силы, снова поверить в себя и в то, что придут лучшие времена. Постоянное переваривание одних и тех же негативных мыслей вкупе с бездействием могут погрузить индивида в глубокую депрессию.

Когда придавил груз проблем, все надоело, и хочется ничего не делать, даже желания жить почти не осталось, преодолеть депрессивное состояние можно с помощью творчества. Не думайте, что вы чего-то не можете или не умеете. Вспомните детство и займитесь рисованием, лепкой, вышиванием. Подойдет любое творческое занятие: пойте, танцуйте, играйте на любом музыкальном инструменте. Творчество заряжает энергией, вдохновляет, приносит радость. Хорошо посетить какой-нибудь мастер-класс или занятие в мастерской художника.

С помощью арт-терапии вы сможете расслабиться, успокоить ум, проявить свои творческие способности. Вполне вероятно, что во время этого процесса проявятся какие-то ваши новые качества, о которых вам было неизвестно. Не стоит сбрасывать со счетов еще одно преимущество арт-терапии – в результате занятия вы создадите собственное произведение, которое можно подарить кому-то из друзей или родственников.

Что делать, если все быстро надоедает

Почему все раздражает? Иногда такая реакция показывает человеку, что он должен лучше слушать самого себя. Некоторым людям свойственно непостоянство: они меняют специальности, компании, бизнес-проекты, партнеров и места проживания. Их как будто что-то гложет изнутри. Сначала такой индивид загорается идеей, начинает с увлечением ее реализовывать и воплощать, но очень быстро ему все надоедает, начатые дела превращаются в незавершенные проекты. Обычно это происходит, когда требуется приложить чуть больше усилий, выполнить какую-то однообразную работу. Почему внутренний огонь так быстро затухает? Единого мнения на этот счет у психологов нет. Рассмотрим основные причины того, что человек склонен к частым переменам.

Очень многие проблемы родом из детства. Приведем несколько примеров, когда ребенок получает негативный опыт. Первый – малыш увлечен игрой, строит домики или кормит куклу, а в этот момент ему в приказном порядке велят все оставить и собираться с мамой на прогулку. Второй пример – мама приходит в детский садик, ребенок демонстрирует то, что он сегодня слепил, склеил или нарисовал. А родительница начинает сравнивать его произведение с другими, говорит, что он не очень хорошо сделал, как-то у него криво. Ребенок, которого не хвалят, а только указывают на ошибки, растет неуверенным в себе человеком. Он не ценит свои достижения, так как видит, что даже родители, которых он любит больше всех, не слишком придают значение его успехам, преуменьшают его заслуги. Ему все время нужно стремиться к новым действиям, заслуживать любовь. Когда ребенок вырастет, он также постоянно будет видеть в первую очередь ошибки, недостатки, станет мелочным и раздражительным. К любым занятиям он будет быстро терять интерес.

У таких людей зачастую не складывается личная жизнь. Человек с первого взгляда очаровывается партнером, любовь вспыхивает, строятся планы, но спустя какое-то время розовые очки спадают, партнер оказывается далеким от идеала и отношения прекращаются. Известный психоаналитик Жан-Давид Назьо утверждал, что склонность к такому поведению заложена в подсознании. По его наблюдениям дети, которые очень сильно привязаны к отцу или матери, не могут во взрослом возрасте принять, что любимым человеком может быть кто-то другой, а не мама или папа. Такой человек в итоге может оказаться в одиночестве, запрещая себе любить.

Как быть, если надоели все люди вокруг? Прежде, чем что-то решать, нужно проанализировать сложившуюся ситуацию. Нужно понять, в чем корень проблемы, когда устал от друзей, близких, партнеров. Может быть вы и есть причина собственных неудач. Поразмышляйте над тем, как складываются отношения с окружающими, каков их обычный сценарий, как вы привыкли поступать в жизни. Если вам понятно, над чем работать, то решите, нужно ли вам обращаться за психотерапевтической помощью или по силам самому преодолеть трудности.

Самостоятельно разобраться с проблемой можно, если:

  • будете обходить стороной авантюры;
  • научитесь осознавать свои чувства и не станете им поддаваться;
  • появилось желание все бросить, вспомните о том, что человек зачастую сам создает идеальный образ, не соответствующий действительности, а потом разочаровывается в нем;
  • приучиться достигать поставленных целей, получать от этого удовольствие, не торопить себя, заранее настраиваясь на решение следующих задач;
  • начнете замечать, когда ваше отношение меняется, и договариваться с собой, что проработаете еще год, закончите проект или прекратите придираться к партнеру.

Постоянное недовольство, критика и раздражение никому не принесут пользу. В жизни всего хватает: взлетов и падений, ошибок и побед, неудач и счастливых моментов. Сильные негативные эмоции, перепады настроения истощают нервную систему, поэтому стоит научиться осознавать свои действия и поступки. Чтобы понять, что в вашей жизни главное, какие ценности для вас имеют самое большое значение, полезно ненадолго отстраниться от дел, почувствовать себя свободным и беспечным ребенком. Полезно побыть на природе, в тишине, послушать себя и увидеть, чем наполнена ваша жизнь. Возможно вы получите инсайты, которые позволят поменять жизнь к лучшему.

Что делать, если надоел супруг или супруга

Нужно ли говорить о том, что постоянное мелькание друг у друга перед глазами, пережевывание одних и тех же тем за ужином и завтраком могут привести к тому, что партнерам все надоедает. Супругам скучно, неинтересно, не о чем говорить, все друг про друга известно, вплоть до такого, что лучше бы и не знать! Бывает и такое, что всплеск активности может вызвать только борьба против общего врага.

Прожив вместе долгое время, муж и жена перестают стесняться друг друга до такой степени, что совсем перестают обращать внимание на чувства партнера. Выплескивают дома весь негатив, ходят в неопрятном виде, а то и употребляют бранные слова, кричат друг на друга. Конечно, оба испытывают разочарование и тоску по тому идеалу, который представлялся в начале отношений. А кое-кто начинает задумываться о поиске нового партнера.

Важной сферой семейной жизни являются интимные отношения. Вначале действительно в них много романтики, новизны, любования и нежности. Однако со временем и здесь наступает период пресыщения. Причина кроется в том, что люди перестают уважать границы друг друга, начинают считать другого человека своей собственностью. Редко кто задумывается о культуре в сексуальных отношениях. А здесь недолго и до насилия. Если еще добавить излишние ожидания, нежелание привыкать к новым обязанностям, отсутствие нормальных бытовых условий и многие другие проблемы, то становится понятно, почему мужа и жену начинают одолевать мысли, что все надоело и все надоели. И вот через пять или девять лет совместного проживания люди решают развестись в 28% случаев. Это так называемая вторичная адаптация супругов.

Следующие рекомендации помогут партнерам поддерживать интерес друг к другу.

  • Не прекращайте учиться новому.

    Этот совет хорош в любом случае. Можно найти совместное занятие, но, если это невозможно, осваивайте что-то свое. Главное, чтобы новая деятельность или хобби приносила удовлетворение.

    Заметили, что снизился уровень культуры в отношениях, не пытайтесь изменить близкого человека. Начинать нужно только с себя. Будьте вежливы, тактичны, деликатны.

    Договоритесь о соблюдении личного пространства. Уважайте интересы любимого человека.

    Не нужно стремиться к постоянному общению, дайте другому и себе время отдохнуть в молчании.

    Расставайтесь ненадолго, дайте себе возможность соскучиться.

    Помните слова Антуана де Сент-Экзюпери, который утверждал, что любить – это не означает все время смотреть друг на друга, любить – это вместе смотреть в одном направлении.

  • Хорошо, когда все дома?!

    Как провести выходные вместе, чтобы не ждать с нетерпением утра понедельника. Если вы планируете куда-то отправиться утром, то нужно заранее решить, во сколько вы встанете, чтобы успеть собраться.

    Когда особых планов нет, то каждый из супругов может подняться в то время, когда почувствует, что выспался. Для «жаворонка» это может быть 7 часов утра, а «сове» захочется поваляться до 11-ти или 12-ти. Сфера семейной жизни

    Тот, кто рано встает, может заняться приготовлением завтрака или своими делами. Не нужно тормошить и поднимать партнера, который, например, полночи читал. Поверьте, вашу заботу оценят и в вечерние часы, когда вы уже будете без сил, он (она) будет более отзывчивым на ваши просьбы.

    Днем найдите время обсудить злободневные вопросы относительно финансов, быта, отпуска, детей и т.д. Лучше всего приступить к разговору в послеобеденные часы, но желательно до 17-ти часов. Ставьте цели, планируйте будущее, обсуждайте расходы.

    Если вечером в выходной вы не пошли в кино, к родственникам или на встречу с друзьями, постарайтесь не портить настроение своему партнеру, переходя в наступление по всем фронтам. С помощью претензий, обвинений или критических замечаний имеющиеся проблемы вы вряд ли решите, а вот трещина в отношениях может возникнуть. Что уж говорить о том, что на ласку и нежность сегодня вы можете не рассчитывать.

    Перед сном постарайтесь говорить тише, спокойнее, дайте своей второй половине почувствовать вашу любовь, тепло и внимание.

5 рекомендаций что делать, если надоела работа

Удивительно, но данной темой всерьез занимаются научные работники в разных странах. Но самые большие успехи в этой области принадлежат ученым Университета города Сарагосы в Испании, ведь исследованиям они посвятили больше 35-ти лет. Вот с кого можно брать пример целеустремленности и преданности своему делу.

Состояние, когда надоела работа, может возникнуть независимо от того, какая у человека специальность или какую должность он занимает в компании. От этой «болезни» не застрахован ни инженер, ни финансист, ни художник.

Как определить, что у тебя выгорание и что делать, если надоела работа? С первым вопросом в принципе все ясно. Если на работу вы идете, как на каторгу, больше нет удовольствия от процесса, эффективность снижена и у вас только одно желание – скорее пойти домой, не думая о результатах и команде – знакомьтесь, это и есть выгорание.

Откуда берется ЛЕНЬ?! Почему нет желания действовать?! | Михаил Дашкиев. Бизнес Молодость

Теперь перейдем ко второму вопросу. Ведь существует же какой-то выход. Подобная ситуация многим кажется тупиковой, патовой, так как работу сразу поменять невозможно, особенно, когда она приносит хороший доход. Нужно ведь думать, как семью прокормить! Что же делать, если надоело работать? Предлагаем на ваше рассмотрение несколько вариантов решений.

  1. Не можешь поменять место, поменяй свое отношение к нему

    Если у вашей профессиональной деятельности больше плюсов, чем минусов и есть надежда, что в дальнейшем что-то само изменится, тогда следует просто набраться терпения и поменьше обращать внимание на досадные мелочи. Изменить других невозможно и расположения руководства тоже не дождешься. Однако работа есть работа, о чем тут говорить!

  2. Написать заявление на отпуск

    Начальство все время грозит увольнением, заставляет работать сверхурочно. Главный их козырь – безработица! Кладем на стол заявление на отпуск за свой счет. И уехать к морю, в горы, «в глушь, в Саратов». Не отвечать на звонки, не просматривать почту, провалиться сквозь землю. Только вот отпустят ли – это большой вопрос. Сразу может оказаться, что на вас вся надежда, «кто же будет работать, подумай о компании». А говорят, что незаменимых нет!

  3. Провести анализ

    Очень полезное психологическое упражнение, чтобы поднять мотивацию, − писать списки. Рассмотрим разные варианты этой техники: один заключается в том, что человеку нужно написать список причин, зачем он ходит на работу, для чего она ему нужна и т.д. Какие это причины? Получение дохода, признание, коммуникации, творческая реализация, карьерный рост и другие.

    Для другого варианта разделите лист бумаги вертикально посередине: в одну колонку запишите преимущества (хорошо платят, можно дойти за 5-10 минут, приятные коллеги и начальник не дурак), в другую – недостатки (приходится задерживаться после смены или брать работу домой, тесный офис, душно, как-то так в общем).

    Анализ проведите не спеша, хоть целую неделю этим занимайтесь, обдумывайте и оценивайте объективно. Вы ведь для себя это делаете, чтобы иметь перед глазами полную картину.

  4. Увольнение

    Работа так надоела, что вы видите только одно решение – уволиться. Возможно, это правильно, но в этом случае у вас должен быть готов «план побега». Нужно либо знать, где вы будете работать после увольнения, либо у вас должны быть средства примерно на 4-5 месяцев, чтобы хватало на коммунальные платежи и другие необходимые расходы.

  5. Освойте новые навыки, повышайте квалификацию

    Зачастую человеку становится тесно в рамках выбранной ранее профессии. Проработав несколько лет на одном месте или выполняя одни и те же обязанности, он понимает, что способен на большее. Тогда нужно без страха двигаться вперед.

    Первое, что можно сделать, это повысить уровень своего образования, если в целом ваша деятельность вас устраивает. Например, были продавцом-консультантом, а теперь понимаете, что можете обучать этим навыкам других. Если же работа совсем не устраивает, то нужно находить новое дело. Но прежде, чем уволиться, следует хорошо изучить новую специальность, поработать в отпуск или в свободное время.

Что делать, если надоел свой бизнес

Если предприниматель чувствует усталость от бизнеса, значит он допустил некоторые ошибки в организации. Это все поправимо, если воспользоваться следующими рекомендациями.

  • Отдохните основательно

    Бывает, что бизнес целиком завладевает владельцем, и он совершенно забывает о собственных потребностях, ему некогда есть, спать, общаться с семьей. Такой режим может сказаться не только на работоспособности, но и привести к полному упадку сил, когда человек может бросить даже успешный проект. Поездка на природу, на морской курорт или по горному серпантину восстановит силы, поможет посмотреть на проблемы с иной точки зрения.

  • У вас должна быть команда

    Есть разные уровни предпринимательства. Самозанятые часто не имеют никакого штата, выполняют всю работу сами. Но это только на первом этапе, когда предприятие совсем небольшое. Предприниматель, думающий о развитии бизнеса, обязательно будет формировать собственную команду.

  • Все дело в правильной организации

    Невозможно строить бизнес в одиночку. Предприниматель – это человек, который мыслит стратегически, масштабно, выстраивает видение компании. Он может все уметь − продавать, вести бухучет, заниматься рекламой, соцсетями и сайтами − но это неэффективная организация дела. Бизнесмен должен делегировать полномочия, нанимать специалистов, руководить командой.

    Делать все самому – это прямой путь к выгоранию. Основную часть работы нужно поручить подчиненным. А вот стратегические задачи, долгосрочное планирование и контроль оставить за собой.

    Развитие бизнеса предполагает расширение команды, организацию новых офисов, работу с новыми регионами или переход в онлайн. Всегда будут требоваться новые работники, специалисты, владеющие современными технологиями. Поэтому вскоре набором новых людей начинает заниматься отдел кадров, а не сам владелец бизнеса.

  • Ищите то, что вас вдохновляет

    Вдохновлять и мотивировать могут разные вещи: биографии бизнесменов, в жизни которых были грандиозные успехи и громкие поражения, а также встречи на конференциях и форумах с другими предпринимателями, посещение тренингов и обучающих мероприятий. Нельзя замыкаться в себе и своих проблемах. Всегда есть те, у кого можно учиться, перенимать опыт, заряжаться положительной энергией. Что делать, если надоела работа

  • Бизнес должен хорошо работать даже без вас

    Если вы устали все тянуть на себе, но ваш бизнес в целом работает успешно и отлажены основные процессы, то скорее всего пришло время найти надежного управляющего. В конце концов, может имеет смысл совсем отойти от дел, если компания приносит хороший доход. Менеджер высокого уровня с современным образованием прекрасно заменит вас на посту руководителя, а вы только будете просматривать отчеты о работе.

    Задача может показаться сложной, ведь бизнес – это ваше детище и, естественно, вы хотите найти достойного и надежного человека. Посмотрите на свое окружение, на тех, кто был рядом с самого начала: партнеров, единомышленников, заместителей. Наверняка найдется тот, кто будет грамотно и уверенно вести ваш корабль дальше.

  • Реализуйте другую идею

    Жизнь не стоит на месте, поэтому предпринимателю просто необходимо осваивать новые виды бизнеса, воплощать свежие идеи, например, переходить из офлайна в онлайн. Резких движений делать нежелательно, нужно учиться и просто двигаться вперед.

    За примерами далеко ходить не придется. Предположим, у вас есть успешный офлайн-магазин, который обслуживает определенную территорию. На следующем этапе вы можете заняться организацией интернет-торговли. Возможно, придется подучиться, нанять технических специалистов и все такое. Но ведь страшного ничего нет, вы владеете хорошим опытом, достаточными финансами, предпринимательской жилкой, что называется. Новый проект заставит вас шевелиться, встречаться с новыми людьми, придаст бодрости и энергии. Было хорошо, а будет еще лучше!

    Есть еще вариант стать инвестором. Ваш бизнес отлично работает, а прибыль растет, возможно, теперь вы захотите выйти на фондовые рынки, покупать и продавать акции. Ну тут уж точно скучать не будете.

  • Ищите поддержку в семье

    Близкий человек тоже может страдать от того, что вам все надоело. И порой беседа с женой или кем-то из родных может оказаться более полезной, чем рекомендация профессионала в бизнесе. Можно найти нестандартное решение или выход из ситуации. Вспомните о той мухе, которая бьется в стекло, не подозревая, что рядом есть открытая дверь.

    Ищите ответы везде, будьте сами открыты, не пренебрегайте ничьим мнением. Встречайтесь с коллегами, которые также занимаются бизнесом, партнерами, друзьями. Даже, если вам кажется, что такого ни с кем раньше не случалось, наверняка были похожие случаи, поэтому рецепт обязательно найдется.

Какие книги помогут, когда все надоело

1. «Влюбиться в жизнь. Как научиться жить снова, когда ты почти уничтожен депрессией», Мэтт Хейг

Тема депрессивного состояния раскрыта автором книги широко и подробно. Здесь описаны разные виды депрессий с глубоким анализом чувств, есть советы, как правильно относится к своим ощущениям, а также методы и техники, благодаря которым автор смог выйти из депрессии и начал новую жизнь.

Вот эти методы:

  • принять происходящее сегодня;
  • осознать имеющуюся проблему;
  • заниматься физическими упражнениями;
  • освоить медитации;
  • не отказываться от помощи и поддержки родных;
  • находить время на хобби, творчество и любимые дела.

Это произведение не о том, что нужно думать только о хорошем, не беспокоиться, быть постоянно в радости и носить целый день улыбку на лице. Скорее наоборот, так как автор сам пережил период глубокой депрессии, он смог найти такие слова, которые действительно помогут принять то, что происходит в жизни и дает рабочие рекомендации по выходу из этого состояния.

2. «Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии», Корин Свит

Автор является психологом-практиком и популярной телеведущей, и ее книга посвящена основам когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Способы, которые помогут выйти из депрессии, составлены на основе представлений, что все зависит только от отношения к проблеме, от того, как мы воспринимаем происходящую ситуацию. А обстоятельства не могут считаться ни хорошими, ни плохими.

В книге представлены описания разных состояний и проблем человека: нелюбовь к себе, страдания, переживания от разных потерь, страх выступления перед публикой и, наконец, тяжелые случаи депрессий. На примере разных повседневных ситуаций объясняется какие существуют психические реакции в зависимости от контекста. Причем на страницах вы не увидите каких-то рекомендаций, как действовать в том или ионом случае. У автора другой подход: Корин Свит утверждает, что каждый способен сам разобраться в своих проблемах с помощью КПТ.

3. «Тонкое искусство пофигизма: Парадоксальный способ жить счастливо», Марк Мэнсон

Автор призывает прекратить сравнивать себя с «идеальными» людьми и просто жить.

Марк Мэнсон считает, что от многих книг по саморазвитию больше вреда, чем пользы. А призывы позитивно мыслить, стремиться к успеху и материальному благополучию только погружают в депрессивное состояние. Изначальной идеей автора было написать такое произведение, которое бы стало антиподом подобным изданиям.

Если сравнивать с представленными выше работами, эта книга написана довольно резким языком. Автор не гладит по голове, не сочувствует и не жалеет. Однако после прочтения вы точно почувствуете себя лучше, расправите плечи и увидите, как дальше действовать.


Комментарии для сайта Cackle
Вам подарок